以正念接受為基礎的心理幹預對散打運動員表現提高的影響:一項單被試試驗設計研究

卜丹冉, 姒剛彥

Research output: Contribution to journalArticles

Abstract

為了追求最佳的表現水準,運動員通常將運動技能訓練作為首選方法來提高比賽成績。然而,以正念─接受為基礎幹預方法的出現,尤其是在運動心理學領域的深入發展,為運動員提高運動表現提供了一個新的範式。MAC是通過一個7周的幹預來提高運動員不加判斷的注意,培養經驗接受的能力,並且促進關注任務的注意來促使運動員儘管在感到消極內部體驗的時候也能有理想的表現。以3名散打運動員為參與者,嘗試在MAC的基礎上,加入中國文化的元素,如覺悟、忘我行為等概念,通過採用多重基線水準的ABAB單被試試驗設計,檢驗心理幹預對運動員正念水準、接受水準和運動表現的影響。評估量表主要採用《五因素正念量表》和《接受和行動問卷》。表明,3名運動員的正念水準得到提高,接受水準得到改善,來自運動員的半結構訪談報告以及教練員的評估問卷評價也驗證了幹預的效果。比賽成績較好地反映了運動員表現水準的提升,試驗幹預基本證實了研究假設。 Copyright © 2013 天津體育學院.
Original languageChinese
Pages (from-to)534-538
Journal天津體育學院學報
Volume29
Issue number6
DOIs
Publication statusPublished - Jun 2014

Citation

卜丹冉和姒剛彥(2014):以正念接受為基礎的心理幹預對散打運動員表現提高的影響:一項單被試試驗設計研究,《天津體育學院學報》,29(6),頁534-538。

Keywords

  • 正念
  • 接受
  • 投入
  • 運動表現
  • 單被試設計
  • Alt. title: Effect of psychological intervention based on mindfulness-acceptance on the sanda athletes’ performance: A single-case design study